Yoga und gesunder Rücken


Diese Kurse richten sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden.
Durch sich wiederholende Körperbewegungen und -haltungen in Verbindung mit dem Atem kann die Wirbelsäule auf positive Weise angesprochen werden.

Die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur wird auf sanfte Weise gefördert, wodurch sich vorhandene Spannungen lösen.
Auf dieser Basis können dann kräftigende Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen, welche die ’natürliche’ Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen.